勃起障碍的预防措施有哪些呢？

大家都知道造成男性勃起障碍的因素是比较复杂的，所以在防止疾病出现的过程当中更是有着许多的良好方法，只有这样才能够真正的防止疾病的出现，从而能够为保证身体的健康带来良好的作用，所以说这些内容都是有着极大的帮助。

1、消除因素 要对知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加 交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将 时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性 一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器官得到充分休息，的确是防治 、早泄的有效措施。

3、调养 (1)多吃 ：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 (2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免 缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质 身体虚弱，过度 ，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢 的功能失衡。

5、谨慎 对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他 。

对于勃起障碍的预防可以说是多方面的，大家只有充分的掌握好这些良好的信息和内容才能够做到万无一失，从而为保证患者的安全治疗提供良好的基础，所以说这些内容都是能够起到决定性的影响，希望能够重视起来。