医院介绍勃起障碍的预防要点

男性的勃起障碍造成了家庭当中的不和谐，所以对于这种情况所带来的影响是不容忽视的，必须要积极的寻找正确的应对方式才能够达到一定的疗效，那么在这个过程当中必须要充分的掌握好疾病的特点，从而能够更好的生活。

1、保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

2、不要依靠凯格尔健肌法：格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

3、密切注意睾丸素：即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

4、避免合成类固醇：运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

5、戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

6、减少冒险性性行为：冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

7、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

8、防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

9、适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

10、定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

11、注意饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

以上的这些良好的措施都是能够有效的防止勃起障碍的出现，所以必须要积极的寻找疾病的预防手段，从而能够更好的进行美好的生活，我们都知道只有充分的做好事前的控制才能够防患于未然，从而能够给人们的生活带来极大的帮助。